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出处:亲宝宝育儿网日期:2018-03-03 14:08:45编辑:木子

我们都知道,孕妇在怀孕的时候,孕妇身体里面的营养元素都要分给宝宝一部分。所以在孕妇怀孕的时候,身体里面的一些微量元素是非常缺少的,所以需要孕妇通过其他的方式来补充身体里面所缺失的微量元素,我们都知道,铁元素在我们人体所需要的这么多种微量元素中,是比较重要的了,铁元素是合成血红蛋白的主要原料之一,而血红蛋白对于人体供氧的作用也是十分重要,如果孕妇体内缺少铁元素,会让宝宝的供氧不足,让宝宝大脑发育不完全,所以孕妇在怀孕的时候多吃一些补铁的食物是完全有必要的!那么孕妇吃什么补铁呢?孕妇吃什么补铁效果最好呢?今天小编就给大家讲讲,一起来看看吧~

很多人都不知道,孕妇缺铁的症状是什么,一般快说,孕妇缺铁的主要症状就是贫血,相信很多孕妇都有这样的感觉,在怀孕之前或者孕早期的时候,自己都没有贫血的症状,但是在怀孕中期或者后期的时候却总是会感觉到头晕眼花,去医院检查就说是贫血,很多人都不知道是怎么回事,其实就是因为缺铁引起的贫血。不管是胎儿的发育还是胎盘的发育都是需要大量的血液,这个时候没有及时的补充铁元素,就很容易在孕中期或者孕后期的时候引发贫血!

一般来说,食物是孕妇补铁的最好渠道,也是最安全的,所以孕妇在出现这种缺铁的症状时,就应该多吃一些含有丰富铁元素的食物,以补充身体里面缺失的铁元素。而我们公认的含有丰富铁元素的食物有动物的肝脏,精肉,鱼等~

补铁的水果有哪些?

1、樱桃

研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。

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