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出处:本站整理日期:2019-06-11 18:39:22编辑:yj

备孕期间提高精子质量能更好的受孕,生出来的宝宝也会更聪明。备孕期不正确的行为会杀精导致受孕困难。那么那种情况杀精?备孕期间如何提高精子质量?下面亲宝宝网小编就来和大家说一说。

杀死精子的行为

备孕这些行为会杀死精子 备孕期如何提高精子质量

1、手机放裤子口袋

精子虽然数量众多,动辄亿计,但是也非常脆弱。以色列科学的一项研究显示,使用正在充电的手机,或睡觉的时候把手机放在床边,会影响精子的质量。

手机辐射以电磁波的形式存在,频率约为900赫兹。这个频率的辐射会抑制精子的活力,导致精子活力降低,畸形。而且手机充电或使用的时候,会发热,如果太接近阴囊,高温对精子产生不利。

所以手机还是不要放在裤袋,接近阴囊的地方。日常少接触有电子辐射的产品。

2、桑拿

桑拿洗浴是现代男性享受生活的一种形式。但是高温对精子的伤害是知名的。精子正常的生活环境低于体温3到5度,比较适合男性精子生成的温度在34—35度左右。如果经常去桑拿洗浴,高温桑拿很容易让精子在高温的环境中凋亡。对精子的影响可超过3个月。所以还是不要经常去高温桑拿为宜。

3、酗酒

酒精可以伤害肝肾和大脑,也可以伤害精子,影响精子存活。喝醉一次酒,就是酒精中毒一次。会导致人体血清睾酮水平偏低,精子活力下降,畸形率上升。经常喝酒,长久下去对精子的影响是不好的。备孕的男性,应该少喝酒,不喝酒。

4、性生活混乱

规律的性生活有益健康,但是混乱的性生活,对男性的影响就有大了。一个精子数量正常的男性,如果11-14天没有性生活,精子活力会降低11.7%,正常精子数量会减少24.7%,适当频率的性生活能改善精液质量,增加受孕几率,且有利于男女双方的生理健康和心理平衡。

备孕期吃什么提高精子质量

多吃含蛋白质的食物

备孕这些行为会杀死精子 备孕期如何提高精子质量

蛋白质是男性精液和精子的重要成分,因此,如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高,都会降低精子产量以及精子质量。所以在备孕期间,一定要多补充一些优质蛋白质。含有优质蛋白质的食物有很多,鸡蛋、牛奶、豆制品等。男士备孕期间可以有意识的多吃这类食物。另外有一种说法是黄豆黑豆类含雌激素,对雄性动物的男性来说不利于产生精子,所以不要过量吃即可。

多吃含微量(锌、硒)元素的食物

男性精子的数量以及质量都与微量元素有很大的关系。譬如男性精子量少,密度低,严重的即为弱精症,这些症状主要跟男性身体缺锌元素有关,想提高的方法也就是多食物含锌元素多的食物,如海鲜、生蚝等。此外,精子的产生还需要硒、铜、镉等微量元素,而其中锌和硒两种微量元素尤为重要,直接决定了精子的品质高低。多吃富含微量元素的食物,是补精子提高精子质量最直接有效的办法。

多吃含性激素的食物

备孕期间除了要注意男人备孕吃什么提高精子质量之外,不要忘记增强男性的性功能,而当男性性功能得到提升的基础上,精子的活性也会有所增强,这主要是受到性激素的刺激而导致精子活性增强,这样对于怀孕率会有所提升。富含性激素的食物主要有蛤蚧、鸡等。动物内脏,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

备孕期间该不该戒烟禁酒?

备孕这些行为会杀死精子 备孕期如何提高精子质量

香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质,它们可以破坏人体血管内壁组织,增加血液的粘稠度,还会对大脑中枢神经产生强烈刺激,会导致阴茎供血不足,影响男性的性功能。香烟中的有害物质还会影响精子的质量和活力,导致男性不育,质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率。如果准爸爸吸烟还会导致准妈妈被动吸二手烟,长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊高症,严重的还会诱发子痫。胎儿在烟草的影响下发育,会造成缺氧、营养不良、发育迟缓,严重的还会导致胎儿畸形,胎儿日后患上肝癌的几率也更高。科学研究显示,香烟烟雾和尼古丁可使得精子DNA部分基因甲基化异常,这种基因异常状态可以遗传到下一代,长期吸烟男性子女发生精神异常和多动症概率明显增加。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。酒精也会损伤精子,不利于优生优育。有资料显示,如果在妻子怀孕前一个月,丈夫每日饮酒酒精含量在30毫升,或一个月内饮酒在10次以上,每次50毫升。则新生儿的体重会较正常新生儿低236克左右,低体重儿会有抵抗力低,发育迟缓等诸多问题。吐云吐雾、推杯换盏看似潇洒,但是为了对自己和下一代的健康,应尽量做到戒烟禁酒。同时,告知各位夫

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